維生素E有什么作用

維生素E（vitaminE）是生育酚（tocopherol，T）與三烯生育酚（Tocotrienol，T-3）的總稱，是脂溶性維生素。為細(xì)胞膜上的重要組成成分，亦是細(xì)胞膜上的主要抗氧化劑。維生素E廣泛存在于動(dòng)植物食品中，動(dòng)物性食品以da型為主，植物油的維生素E含量較多，與亞油酸等多烯脂肪酸含量相平行。維生素E為多烯脂肪酸的抗氧化劑，在細(xì)胞膜上與膜磷脂的多價(jià)不飽和脂肪酸（pol- yunsaturatedfattyacid，PUFA）結(jié)合成復(fù)合物而穩(wěn)定膜的結(jié)構(gòu)，防止生物膜上PUFA和細(xì)胞中含硫基的酶受氧化劑的損害。當(dāng)維生素E缺乏時(shí)紅細(xì)胞膜上的PUFA易發(fā)生過(guò)氧化反應(yīng)，使紅細(xì)胞膜受損而產(chǎn)生溶血。

維生素e的作用

維生素e是是脂溶性維生素，有抗氧化功能，為動(dòng)物正常生長(zhǎng)和生育所必需。維生素e在防治心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病及其他并發(fā)癥、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病、皮膚疾病等方面具有廣泛的作用。維生素e的作用及功能具體如下：

1、抗衰老：維生素e抗衰老的原理與抗自由基是分不開(kāi)的。維生素e對(duì)抗自由基脂質(zhì)過(guò)氧化作用和效率都很高。

2、增強(qiáng)免疫力：維生素e缺乏，對(duì)人類和動(dòng)物的免疫功能均有影響。其不僅能使體液免疫力降低，而且對(duì)細(xì)胞免疫也有很大影響。

3、消解色斑：一說(shuō)色斑，大家馬上會(huì)想到臉上的黃褐斑、老年斑。它們均是由于脂褐質(zhì)素在皮膚細(xì)胞中沉積引起的。脂褐質(zhì)素是細(xì)胞被自由基氧化后產(chǎn)生的一種惰性廢物。這種物質(zhì)不僅能在臉上以各種斑的形式出現(xiàn)，其也可以在心臟、肝臟及腦細(xì)胞中沉積。維生素e的較大功用就是能夠中和自由基，因而有利于這些斑點(diǎn)的祛除。此外，維生素e還具有擴(kuò)張末梢血管、降低血液黏稠度的作用。

4、抗腫瘤：研究發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)病率似與血清維生素e水平呈反比關(guān)系：維生素e水平低的人，癌癥發(fā)生率較高。

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